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来大姨妈运动的女生,后来都怎么样了?_健康频道_东方

发布日期:2020-09-12 06:06   来源:未知   阅读:

知道什么是运动吗?所谓运动,其实是中枢神经指挥、协调、控制肌肉作用于骨骼和其他软组织,围绕关节完成的各类或复杂或简单的动作。

想必你也有过这样的麻烦,好不容易下定决心运动了几天,黑马堂高手论坛手机网,结果来大姨妈了,又不知道能不能练,正好顺应了那颗懒惰的心停了运动,吃点好的,一放纵就是五六七天,等回过头来,已经没有当时下定决心的毅力了。

鉴于这种暖心男票诚心的发问,也鉴于我们女生每个月都有一个"疼"人的大姨妈,那么今天我们就好好聊一聊这个女性的话题:生理期!

来自热心男粉丝提出的问题:帮女票问一下,每个月那几天到底能不能运动?

所以,生理期到底要不要运动呢?

所以,经期头三天,请不要着急运动,不要去追公交,好好的放松体力和心理,给子宫一个最好的环境去"流血",如果这个期间痛经的话,可以利用一些食方和热水袋来帮助缓解,还有一些躺着的瑜伽体式(下文介绍)。

这个时候,你的大脑在耗氧,你的运动肌肉等在耗氧,那么经期不舒服的时候,还运动,这相当于你戴着口罩已经比平时少吸入很多氧气了,现在还要戴着口罩去做剧烈运动来耗氧,那不就很容易呼吸急促引发不适吗。